Ημέρα 5: Όλο το Σώμα και Διατάσεις
Πέμπτη και τελευταία προπόνηση της εβδομάδας: σανίδες με ανέβασμα ποδιού, ψαλιδάκια στο πλάι και τετραποδική, με stretching ενσωματωμένο στις ασκήσεις. Κλείνεις την εβδομάδα ευχάριστα, με διατάσεις και αναπνοές.
Ανοίγει με τη συνδρομή
13,99 τον μήνα · 69,99 το εξάμηνο · 119,99 τον χρόνο, δηλαδή 10 ευρώ τον μήνα. Μαζί της ανοίγουν όλες οι 19 προπονήσεις, οι 43 συνταγές και τα 8 κείμενα ψυχολογίας.