Online γυμναστική,
διατροφή και
ψυχολογία
στα ελληνικά
Δεν σου λείπει η διάθεση. Σου λείπει το πρόγραμμα.
Προπόνηση, διατροφή και ψυχολογία με σειρά: ξέρεις τι κάνεις σήμερα και τι έρχεται μετά. Οχτώ κατηγορίες, από την πρώτη σου μέρα μέχρι τις πιο απαιτητικές, με ξεχωριστή ενότητα για την εγκυμοσύνη. Στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμό, στον χρόνο που έχεις.
Ο λογαριασμός είναι δωρεάν. Πληρώνεις μόνο αν θες τα υπόλοιπα.
Νέο υλικό κάθε εβδομάδα
32 προπονήσειςσε 8 κατηγορίες
με την
Έλενα
Έλενα
Πέντε πράγματα, μία συνδρομή
Το σώμα δεν αλλάζει μόνο με προπόνηση. Γι’ αυτό μέσα υπάρχουν και οι πέντε ενότητες, προπονήσεις, εγκυμοσύνη, διατροφή, ψυχολογία και ο Οδηγός Αυτοβελτίωσης, φτιαγμένες από την ίδια. Η Έλενα είναι πιστοποιημένη Pilates instructor και απόφοιτη ψυχολογίας.
Οδηγός ΑυτοβελτίωσηςΣε κεφάλαια, με τη δική σου σειρά. Τον ανοίγεις σε ό,τι σε αφορά σήμερα.
ΠροπονήσειςΒίντεο που τα ακολουθείς σε πραγματικό χρόνο. Χωρίς εξοπλισμό, στον χώρο που έχεις.
ΕγκυμοσύνηΔική της κατηγορία, με κινήσεις που σέβονται τον ρυθμό σου και γίνονται στο σπίτι.
ΔιατροφήΣυνταγές και πλάνα που μαγειρεύονται Τρίτη βράδυ, όχι μόνο Κυριακή πρωί.
ΨυχολογίαΑυτοεκτίμηση, άγχος, τελειομανία, αναβλητικότητα. Τα κείμενα που κρατούν τη συνήθεια ζωντανή.
32προπονήσεις
56συνταγές
14κείμενα
8κατηγορίες
Νέο υλικό κάθε εβδομάδα
Διάλεξε από πού ξεκινάς.
Τη σειρά την έχεις έτοιμη
ΌλεςChallengeΑρχάριεςΕγκυμοσύνηΗ εβδομάδα της Έλενας6 Week challengePilates level 2CardioΚαι κάτι παραπάνω
220kcal
Η συνταγή της ημέρας
Cottage Bowl. Πέντε υλικά, μηδέν μαγείρεμα, και είναι έτοιμο πριν προλάβεις να σκεφτείς τι άλλο θα φας.
200 γρ. cottage cheeseΝτοματίνιαΑγγούριΡίγανηΛίγο ελαιόλαδο
220θερμίδες
5υλικά
56συνταγές μέσα
Και όταν αλλάζει το σώμα σου
Οι περισσότερες εφαρμογές σταματούν εκεί που αρχίζουν τα δύσκολα. Εδώ υπάρχει ολόκληρη κατηγορία για την εγκυμοσύνη, με προπονήσεις που γίνονται στο σπίτι και σέβονται τον ρυθμό σου.
Η Έλενα τις κάνει μαζί σου, γιατί τις χρειάζεται κι εκείνη.
Δες την κατηγορία
Δες πρώτα, πλήρωσε μετά
Μία ολόκληρη προπόνηση είναι ανοιχτή. Χωρίς κάρτα, χωρίς δοκιμαστική περίοδο.
Μία συνδρομή, όλα μέσα
Ίδιο περιεχόμενο σε κάθε πλάνο. Αλλάζει μόνο για πόσο το κλειδώνεις.
Ο λογαριασμός δημιουργείται δωρεάν. Ακυρώνεις όποτε θες από τον λογαριασμό σου.
Και στο κινητό σου
Το MorfoFit είναι στο App Store και στο Google Play. Ο ίδιος λογαριασμός, το ίδιο περιεχόμενο, συγχρονισμένα. Και από τον browser όλα δουλεύουν κανονικά.
Συνδέσου με τον λογαριασμό σου και η συνδρομή σου σε ακολουθεί.
Πριν ρωτήσεις
Χρειάζομαι εξοπλισμό;
Όχι για να ξεκινήσεις. Οι προπονήσεις για αρχάριες και για την εγκυμοσύνη γίνονται με το σώμα σου και ένα στρώμα. Σε κάποιες πιο προχωρημένες χρησιμοποιούνται βαράκια ή μπάλα, αλλά πάντα υπάρχει εναλλακτική.
Πόσο κρατάει μια προπόνηση;
Οι περισσότερες είναι από 15 έως 30 λεπτά. Είναι φτιαγμένες για να χωρέσουν σε πραγματική μέρα.
Είμαι έγκυος. Κάνει για μένα;
Υπάρχει ξεχωριστή κατηγορία με προπονήσεις εγκυμοσύνης. Όπως πάντα σε αυτή τη φάση, ρώτα πρώτα τον γιατρό σου και μετά ξεκίνα με τον ρυθμό που σου λέει το σώμα σου.
Μπορώ να ακυρώσω;
Ναι, όποτε θες, μέσα από τον λογαριασμό σου. Κρατάς την πρόσβαση μέχρι το τέλος της περιόδου που έχεις ήδη πληρώσει.
Μπαίνουν καινούργια;
Ναι, κάθε εβδομάδα. Νέες προπονήσεις, συνταγές ή κείμενα προστίθενται στη βιβλιοθήκη και τα έχεις χωρίς έξτρα χρέωση, όσο η συνδρομή σου είναι ενεργή.
Πρέπει να κατεβάσω την εφαρμογή;
Όχι. Όλα λειτουργούν από τον browser, και στο κινητό. Αν την προτιμάς, η εφαρμογή είναι στο App Store και στο Google Play, με τον ίδιο λογαριασμό.
Μην το αφήσεις για τη Δευτέρα
Μία προπόνηση είναι ανοιχτή αυτή τη στιγμή. Χωρίς κάρτα, χωρίς δοκιμαστική περίοδο.
Ξεκίνα σήμερα