Ημέρα 1: Πόδια και Ισορροπία
Η πρώτη μέρα του challenge των 6 εβδομάδων, με 5 ασκήσεις κυρίως πιλάτες: καθίσματα με ισορροπία, sumo squat, τετραποδική με στροφή κορμού και γέφυρα στις μύτες. Στο τέλος δένεις όλες τις ασκήσεις σε μία ροή.
Ανοίγει με τη συνδρομή
13,99 τον μήνα · 69,99 το εξάμηνο · 119,99 τον χρόνο, δηλαδή 10 ευρώ τον μήνα. Μαζί της ανοίγουν όλες οι 32 προπονήσεις, οι 55 συνταγές και τα 14 κείμενα ψυχολογίας, μαζί με τον Οδηγό Αυτοβελτίωσης.