Τετάρτη: Πόδια και γλουτοί
Έρχομαι εδώ για να κάνουμε την προπόνηση της Τετάρτης. Όπως σου είπα, θα δώσουμε έμφαση περισσότερο στα ποδαράκια. Πάμε να ξεκινήσουμε αμέσως με το ζεσταματάκι μας. Πλέον, όπως έχουμε πει, θα το έχεις μάθει απ' έξω. Είναι εύκολο, γρήγορο και αποτελεσματικό.
Ανοίγει με τη συνδρομή
13,99 τον μήνα · 69,99 το εξάμηνο · 119,99 τον χρόνο, δηλαδή 10 ευρώ τον μήνα. Μαζί της ανοίγουν όλες οι 27 προπονήσεις, οι 55 συνταγές και τα 14 κείμενα ψυχολογίας, μαζί με τον Οδηγό Αυτοβελτίωσης.