Challenge: Τρίτη και Πέμπτη
Full body προπόνηση του challenge των 8 εβδομάδων. Σήμερα ξεκινάμε λίγο διαφορετικά: αντί για την προθέρμανση κάνουμε mobility στο έδαφος, με περιστροφές για τα ισχία, διατάσεις για την πλάτη και πεταλούδα.
Ανοίγει με τη συνδρομή
13,99 τον μήνα · 69,99 το εξάμηνο · 119,99 τον χρόνο, δηλαδή 10 ευρώ τον μήνα. Μαζί της ανοίγουν όλες οι 32 προπονήσεις, οι 55 συνταγές και τα 14 κείμενα ψυχολογίας, μαζί με τον Οδηγό Αυτοβελτίωσης.