Challenge: Παρασκευή
Η τελευταία προπόνηση της εβδομάδας στο challenge των 8 εβδομάδων, για να κλείσει ωραία η εβδομάδα. Full body: ξεκινάμε ξαπλωμένες με αναπνοές και κοιλιακούς, συνεχίζουμε στο πλάι με δουλειά για τα πόδια και κλείνουμε με διατάσεις. Το ίδιο πρόγραμμα επαναλαμβάνεται κάθε Παρασκευή.
Ανοίγει με τη συνδρομή
13,99 τον μήνα · 69,99 το εξάμηνο · 119,99 τον χρόνο, δηλαδή 10 ευρώ τον μήνα. Μαζί της ανοίγουν όλες οι 32 προπονήσεις, οι 55 συνταγές και τα 14 κείμενα ψυχολογίας, μαζί με τον Οδηγό Αυτοβελτίωσης.