15′ Πιλάτες στο Σπίτι II
Ήπιο μάθημα πιλάτες που ξεκινά καθιστά με ώμους και άνοιγμα θώρακα και συνεχίζει στο στρώμα με γέφυρες, πόδια στο πλάι και διατάσεις. Όλη η δουλειά γίνεται με έμφαση στην αναπνοή, με σκέτο σωματικό βάρος στο στρώμα.
Ανοίγει με τη συνδρομή
13,99 τον μήνα · 69,99 το εξάμηνο · 119,99 τον χρόνο, δηλαδή 10 ευρώ τον μήνα. Μαζί της ανοίγουν όλες οι 19 προπονήσεις, οι 43 συνταγές και τα 8 κείμενα ψυχολογίας.