15′ Πιλάτες για Αρχάριες II
Το δεύτερο μάθημα της σειράς για αρχάριες, σχετικά εύκολο και γρήγορο: όρθια προθέρμανση, γέφυρες, γοργόνα και ασκήσεις χεριών στο στρώμα. Για την τελευταία άσκηση θα χρειαστείς μια καρέκλα ή ένα σταθερό κουτί, κατά τα άλλα αρκεί το στρώμα σου.
Ανοίγει με τη συνδρομή
13,99 τον μήνα · 69,99 το εξάμηνο · 119,99 τον χρόνο, δηλαδή 10 ευρώ τον μήνα. Μαζί της ανοίγουν όλες οι 32 προπονήσεις, οι 55 συνταγές και τα 14 κείμενα ψυχολογίας, μαζί με τον Οδηγό Αυτοβελτίωσης.