Χάνεις μέρεςΔιαβάζεις ένα κείμενο και μπαίνεις στην επόμενη προπόνηση, αντί να μετράς πόσες έχασες.
Το κομμάτι
που κανείς
δεν προπονεί.
Εδώ προπονείται.
Έντεκα σύντομα κείμενα για τις μέρες που το δύσκολο δεν είναι η προπόνηση. Ένα για κάθε θέμα, από το άγχος και την αυτοεκτίμηση μέχρι τα όρια και την αυτογνωσία.
Το κείμενο «Αυτογνωσία» ανοίγει δωρεάν. Δεν είναι ψυχολογική υποστήριξη, είναι κείμενα που κρατούν τη συνήθεια ζωντανή.
Η πρόοδος δεν είναι η τελειότητα. Δέκα ειλικρινή λεπτά μετράνε πιο πολύ από μία ώρα που δεν ξεκίνησε ποτέ.
Αυτή είναι η ιδέα πίσω από κάθε κείμενο εδώ μέσα.
Διάβασε
ό,τι σου ταιριάζει
ΌλαΕγκυμοσύνηΆγχος και στρεςΑυτοεκτίμησηΑυτοπεποίθησηΑναβλητικότηταΤελειομανίαΥπερανάλυσηΌριαΑυτογνωσία
Αυτογνωσία
Όσο καλύτερα γνωρίζεις τον εαυτό σου, τόσο λιγότερο χρειάζεσαι την επιβεβαίωση των άλλων
Άγχος και ΣτρεςΤο άγχος προσπαθεί να προβλέψει το μέλλον... Η ζωή όμως συμβαίνει πάντα στο παρόν
ΑυτοεκτίμησηΜην μετράς την αξία σου με βάση το πόσο παραγωγική ή επιτυχημένη ήσουν σήμερα
ΑυτοπεποίθησηΜην περιμένεις να νιώσεις έτοιμη... Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκίνησαν με αμφιβολίες, όχι με σιγουρία
ΤελειομανίαΗ τελειομανία σε κρατά ακίνητη. Η δράση σε εξελίσσει
ΑναβλητικότηταΗ πρόοδος ξεκινά τη στιγμή που σταματάς να λες «από Δευτέρα»
ΥπερανάλυσηΟι σκέψεις είναι γεγονότα μόνο όταν υπάρχουν αποδείξεις. Όλα τα υπόλοιπα είναι υποθέσεις
Όρια και ανθρώπινες σχέσειςΤο «όχι» δεν σε κάνει κακό άνθρωπο. Σε κάνει ειλικρινή
Οι συναισθηματικές αλλαγές στην εγκυμοσύνηΗ εγκυμοσύνη είναι μία από τις μεγαλύτερες μεταβάσεις στη ζωή μιας γυναίκας. Το σώμα αλλάζει, η καθημερινότητα αρχίζει σταδιακά να προσαρμόζεται και, παράλληλα, ένας νέος ρόλος δημιουργείται: αυτός της μητέρας.
Η σχέση με το σώμα που αλλάζει στην εγκυμοσύνηΗ εγκυμοσύνη αλλάζει το σώμα με έναν τρόπο γρήγορο, έντονο και πολλές φορές απρόβλεπτο. Μπορεί να αγαπάς την εγκυμοσύνη σου και ταυτόχρονα να σου λείπει το σώμα που είχες πριν.
Άγχος και φόβοι για το μωρό στην εγκυμοσύνηΑπό τη στιγμή που μαθαίνεις ότι είσαι έγκυος, μπορεί να εμφανιστεί ένα συναίσθημα που δεν περίμενες να συνοδεύει τόσο έντονα τη χαρά: το άγχος.
Και τα έντεκα είναι μέσα στη συνδρομή, μαζί με τις 21 προπονήσεις και τις 46 συνταγές.
Τα γράφει η ίδια
Η Έλενα είναι απόφοιτη ψυχολογίας. Ακούει ξανά και ξανά τις ίδιες κουβέντες στο στούντιο, και γράφει γι’ αυτές με απλά λόγια, με βάση τις σπουδές και την εμπειρία της.
Εδώ θα βρεις παρέα για την καθημερινότητα: σύντομα κείμενα και βίντεο που διαβάζονται σε λίγα λεπτά και σε ακολουθούν στη συνήθεια.
Δες τη συνδρομή
Πότε βοηθάνε
Δεν διαβάζονται στη σειρά. Ανοίγεις αυτό που μοιάζει με τη μέρα σου.
Χάνεις μέρες
Τα θες όλα τέλειαΤα κείμενα για την τελειομανία υπάρχουν ακριβώς για τη στιγμή που κολλάς στο μηδέν ή στο εκατό.
Η μέρα σε ρούφηξεΠώς κρατάς κάτι μικρό αντί να ακυρώσεις ολόκληρη την εβδομάδα σου το βράδυ της Τρίτης.
Σε τρώει η σύγκρισηΕπιστρέφεις στο δικό σου πρόγραμμα, με έναν τρόπο που δουλεύει και αύριο.
Πριν τα διαβάσεις
Είναι ψυχοθεραπεία;
Όχι. Είναι έντεκα σύντομα κείμενα και βίντεο από την Έλενα, απόφοιτη ψυχολογίας, για όσα ακούει καθημερινά στο στούντιο. Συνεδρίες δεν γίνονται εδώ.
Πόσο μεγάλα είναι;
Σύντομα. Διαβάζονται σε λίγα λεπτά, από το κινητό, χωρίς να χρειάζεται να κρατήσεις σημειώσεις ή να τα πάρεις με τη σειρά.
Με ποια σειρά τα διαβάζω;
Με όποια θέλεις. Δεν χτίζει το ένα πάνω στο άλλο. Ανοίγεις αυτό που μοιάζει με τη μέρα σου, και τα φίλτρα από πάνω σε πάνε κατευθείαν στο θέμα.
Μπαίνουν καινούργια;
Ναι. Αυτή τη στιγμή είναι έντεκα, και κάθε εβδομάδα προστίθεται καινούργιο υλικό: κείμενα, προπονήσεις ή συνταγές. Η βιβλιοθήκη μεγαλώνει όσο είσαι μέσα, χωρίς έξτρα χρέωση.
Πληρώνονται ξεχωριστά;
Όχι. Είναι μέσα στην ίδια συνδρομή με τις 21 προπονήσεις και τις 46 συνταγές. Ένα πλάνο, όλο το περιεχόμενο.
Το μυαλό μετράει κι αυτό
Τα έντεκα κείμενα είναι μέσα στη συνδρομή, μαζί με τις προπονήσεις και τις συνταγές. Τέσσερα κομμάτια ανοίγουν δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Δες τη συνδρομή